ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲ୍ କ'ଣ ଅଛି?

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲଗୁଡିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଏହାର ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ତଥାପି, ଅନେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରକାରର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥାଏ:

1. ଭିଟାମିନ୍: ଅନେକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପୃଥକ ଭାବରେ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଧାରଣ କରେ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କ୍ୟାପସୁଲରେ ସାଧାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଭିଟାମିନ୍ସ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି ଜ୍ୟୋଲେକ୍ସ (ଉଦାହରଣ, b1, b2, b6, b12), ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏସ୍ |
2. ମିନେରାଲ୍ସ: ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଅତୁଳନୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟ ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶାୟକୀ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଜିଓସିୟମ୍, କ୍ରୋିମିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟସିୟମ୍, ସିନ୍ସିୟମ୍, ଇନ୍ଦ୍ରଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପୋଟସିୟମ୍ ସନ୍ନପ୍ସମ୍, ଇରକ୍ରିୟମ୍, କ୍ରୋିମିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟସିୟମ୍ ସହିତ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ରହିପାରେ।
3. ହର୍ବାଲ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟସ୍: ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ କିମ୍ବା ବଟାନିକାଲ୍ସରୁ ହର୍ବାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ତିଆରି ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶୁଦ୍ଧ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲରେ ଗଙ୍କଗୋ ବଲୋବା, ଇଚିନାସାସା, ଗିଙ୍ଗର, ରସୁଣ, କଦଳୀ, ଗ୍ରୀନ ଚା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାଲମେଟୋରେ ବାହାର କରି ପାରିନେଲେ |
4. ଆମିନୋ ଏସିଡ୍: ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍ ଏବଂ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲ୍ସ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରିପାରେ ଯେପରିକି l-n arcutanin, l-glutamine, l-naititinine, ଏବଂ ଶାଖିଟି ଚିନ୍ ଆଙ୍କିନ ଏନିନୋ ଏଡଡସ୍ (ବିଗତ) ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ |
5. ଏନଜାଇମ୍: ଏନଜାଇମ୍ ହେଉଛି ବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ ଅଣୁ ଯାହା ଶରୀରରେ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଚ୍ଛିନ୍ନ କରେ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲଗୁଡ଼ିକ ଆମିଲେସି, ଅମୃତ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ, ଜିଭେଜ୍, ଏବଂ ଲାକ୍ଟୋଡ୍ରେଟ୍ ବିସ୍ଫୋରଣରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ, ଯାହା ଯଥାକ୍ରମେ କାର୍ବୋହୁଡ୍ରାଇଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ ଲାକଟୋସ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
6. ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ: ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ ଯାହା ହଜମକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଫଙ୍କସନ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲରେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍, ବିଫିଡୋବିଲବିଲିଅମ୍ ବିଡିଡୋଫିଲ୍, ଲାକ୍ଟୋବିକସ୍ ପଲିସିରୀମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ, ଯାହା ଗୁଟ୍ ମାଇକ୍ରୋଫୋରାର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
7. ମାଛ ତେଲ କିମ୍ବା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: ମାଛର ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଓମେଗାଭୋଜକ୍ରିକୁଲାର୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ମିଳିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମିଳିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ସାଧାରଣ ଚଟା ଉତ୍ସ, ଯାହା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମିଳିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କରିଥାଏ।
8. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଓକ୍ସିଡାଗା |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲର ରଚନା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଡିଫଲ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଉତ୍ପାଦକ ଠାରୁ ସପ୍ଲାକେଣ୍ଟର୍ ଚୟନ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ ଯାହା ଉତ୍ତମ ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସ (GMP) ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା ପାଇଁ ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷା କରିବା | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଯେକ any ଣସି ନୂତନ ସପିଂମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷତ ଯଦି ଯଦି ସେମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମୂଳଦୁଆ କିମ୍ବା ications ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି |